Последние несколько лет я с содроганием смотрела на ползущие вверх «килограммовые» цифры на напольных весах. Лишние три килограмма, пять, семь… Когда же их стало на пятнадцать больше нормы, сделалось как-то не по себе. Плюс к этому добавился синдром хронической усталости. Утром встала, что-то поделала, и уже хочется… правильно-правильно подумали – баиньки. А впереди еще целый рабочий день. И так с понедельника по пятницу. Ничего не менялось и в выходные. Вижу, вижу, вам все это тоже знакомо, и в этой истории я далеко не первая и не последняя героиня. Ленное состояние окутало, а точнее — даже опутало меня так, что я махнула на себя рукой. Хотя нет-нет да и «прорывался» голос разума с призывом — брось вызов лишнему весу! Зачем тебе давление, маячащий на горизонте сахарный диабет, другие болячки, которые этот самый лишний вес и провоцируют.
Наверное, я так бы и находилась в состоянии сомнамбулы, если бы не звонок знакомого. «Есть интересная тема, давай сходим, пообщаемся с людьми, — где-то так прозвучало его предложение». При этом знакомый добавил — «с людьми здоровыми, стройными». Последнее уточнение меня неожиданно «зацепило». «А пошли», — ответила я, буквально физически ощутив, как державшая меня «в плену» лень вдруг дала слабину. На тот момент я абсолютно ничего не знала ни о клубе здорового образа жизни, ни о людях, которые этот самый «ЗОЖ» в нашем родном Коврове пропагандируют. И уж тем более не предполагала, что встреча с ними меня реально встряхнет. Ольга, Михаил и Денис (двое последних — консультанты клуба) действительно являются эталонами стройности. Плюс ко всему они «заряжены» хорошем настроением и постоянно напоминают о том, что все надо делать с улыбкой. Именно так — позитивно — нужно стараться проживать каждую минуту жизни.
Мы, вроде, говорили о знакомых каждому вещах — правильном питании и физической нагрузке, которая в век гиподинамии необходима, как воздух, но ребята рассказывали о своем опыте столь увлеченно, что заданный неожиданно вопрос: «Хотите поучаствовать в нашей трехдневной программе? — не оставил у меня выбора. — Конечно, хочу! Почему нет, если речь идет о здоровье!». И моя лень в очередной раз сдала свои позиции.
Для того чтобы пройти программу, необходимо было взвеситься на «умных» весах, показывающих, сколько в теле воды, жира, мышечной массы… В общем, меня «разобрали» на составляющие. Картина — «не айс», все на грани, но это не приговор, и эти на сегодня не очень приглядные цифры можно скорректировать. На основе показателей мне предложили не только специальный утренний коктейль, где сбалансированы витамины и при этом минимум калорий, но и показали комплекс упражнений, с которого любой человек должен начинать утро. Завтрак нужно заслужить! — так звучит один из слоганов клуба.
В течение трех дней тестовой программы я выполняла все данные мне рекомендации, записывала, что поела на завтрак, обед, ужин, чем перекусила. Каждый день я с интересом всматривалась в стрелки напольных весов. Ожидала чуда! Но что может произойти за три дня?! Вес мой «упал» совсем ненамного, но… появилась энергия. Теперь утром мне не лень делать зарядку, появились давно забытая легкость и желание свернуть горы!
Мой консультант был постоянно со мной на связи. Анализировал питание (и продолжает это делать), подсказывая, что и где я сделала не так. Дает практические советы. Если бы не работа (хотя это, конечно, очередная отговорка: лень-матушку победить о-о-очень сложно), я, безусловно, попробовала бы и другие оздоровительные программы по питанию, которые предлагают в клубе. Среди них и длительные марафоны похудения, когда люди достигают ошеломляющих (лично для меня) результатов — минус 42 (!) килограмма, и мастер-классы по приготовлению полезных блюд за считанные минуты, и всевозможные зарядки, в том числе для глаз, и лекции по здоровому образу жизни. По большому счету, все это из разряда «полезно и интересно», и что очень важно — под силу каждому.
К чему пришла по итогам трех дней: связь с клубом буду поддерживать, пока не отучусь много есть и не научусь есть правильно. Вот так, совсем неожиданно для себя, я бросила вызов лишнему весу!
Да, чуть не забыла. Клуб здорового образа жизни находится на ул. Малеева, 5, каб.6 (недалеко от ДК им. Ленина), телефон для связи — 8-919-008-58-70. Что-то мне подсказывает, что этот клуб вполне может стать для кого-то любимым местом, где с пользой и на позитиве можно проводить свободное время.
Ксения ПРОМСКАЯ.
P.S. 1 февраля в клубе будут отмечать день здорового образа жизни. Конечно же, с сюрпризами, презентациями и… За последним «и» стоит много всего интересного. Приходите, узнавайте, включайтесь!
О ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Публикуется на правах рекламы.
